Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,3 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά1,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 1,1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 3,4 g —
  • Νάτριο 239 mg 10%
  • Χοληστερόλη 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Βιταμίνη K 8,1 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 5,3 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,98 mg 5%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 44 mg 4%
  • Κάλιο 53 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 19 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1344,3 g25 g1,1 g
1 μερίδα204 g2738,7 g51 g2,3 g
2 μερίδες408 g54717 g101 g4,7 g
½ μερίδα102 g1374,3 g25 g1,2 g
3 μερίδες612 g82026 g152 g7 g
4 μερίδες816 g109335 g203 g9,3 g
50 g50 g672,1 g12 g0,6 g
150 g150 g2016,4 g37 g1,7 g
200 g200 g2688,5 g50 g2,3 g
250 g250 g33511 g62 g2,9 g

Ερωτήσεις για το Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 100 g Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing έχουν 134 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 1 μερίδα (204 g) Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing έχουν 273 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 2 μερίδες (408 g) Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing έχουν 547 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing;

Τα ½ μερίδα (102 g) Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing έχουν 137 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 3 μερίδες (612 g) Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing έχουν 820 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 152 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 4 μερίδες (816 g) Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing έχουν 1093 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 203 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 50 g Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing έχουν 67 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 150 g Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing έχουν 201 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58148118 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες