Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φτιαγμένο από συσκευασμένο μείγμα χαμηλών λιπαρών, αجهز
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 297 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 50 g 18%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 867 mg 38%
- Χοληστερόλη 15 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 30 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,54 mg 45%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 138 µg 35%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
- Χολίνη 25,4 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 202 mg 16%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 35 mg 8%
- Φώσφορος 403 mg 32%
- Κάλιο 203 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Σελήνιο 38,1 µg 69%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 1 μερίδα | 99 g | 294 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 198 g | 588 | 26 g | 99 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 49,5 g | 147 | 6,5 g | 25 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 297 g | 882 | 39 g | 149 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 396 g | 1176 | 52 g | 198 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,6 g | 25 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 20 g | 75 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 26 g | 100 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 33 g | 125 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί;
Τα 100 g Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί έχουν 297 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (99 g) Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί;
Τα 1 μερίδα (99 g) Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί έχουν 294 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (198 g) Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί;
Τα 2 μερίδες (198 g) Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί έχουν 588 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (49,5 g) Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί;
Τα ½ μερίδα (49,5 g) Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί έχουν 147 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (297 g) Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί;
Τα 3 μερίδες (297 g) Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί έχουν 882 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (396 g) Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί;
Τα 4 μερίδες (396 g) Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί έχουν 1176 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 198 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί;
Τα 50 g Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί έχουν 149 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί;
Τα 150 g Μακαρόνια ή νουντλς με τυρί έχουν 446 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169774 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
