Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πιάτο με μακαρόνια με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
cracker barrel, από το παιδικό μενού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 192 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 374 mg 16%
- Χοληστερόλη 16 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 67 µg 7%
- Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
- Βιταμίνη K 9,9 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 0,68 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 146 mg 11%
- Σίδηρος 0,55 mg 3%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 202 mg 16%
- Κάλιο 125 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 16,2 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 257 g | 493 | 17 g | 38 g | 30 g |
| 2 μερίδες | 514 g | 987 | 33 g | 77 g | 59 g |
| ½ μερίδα | 128,5 g | 247 | 8,3 g | 19 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 771 g | 1480 | 50 g | 115 g | 89 g |
| 4 μερίδες | 1028 g | 1974 | 66 g | 153 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,2 g | 7,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9,7 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 13 g | 30 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 37 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πιάτο με μακαρόνια με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πιάτο με μακαρόνια με τυρί;
Τα 100 g Πιάτο με μακαρόνια με τυρί έχουν 192 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (257 g) Πιάτο με μακαρόνια με τυρί;
Τα 1 μερίδα (257 g) Πιάτο με μακαρόνια με τυρί έχουν 493 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (514 g) Πιάτο με μακαρόνια με τυρί;
Τα 2 μερίδες (514 g) Πιάτο με μακαρόνια με τυρί έχουν 987 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (128,5 g) Πιάτο με μακαρόνια με τυρί;
Τα ½ μερίδα (128,5 g) Πιάτο με μακαρόνια με τυρί έχουν 247 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (771 g) Πιάτο με μακαρόνια με τυρί;
Τα 3 μερίδες (771 g) Πιάτο με μακαρόνια με τυρί έχουν 1480 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1028 g) Πιάτο με μακαρόνια με τυρί;
Τα 4 μερίδες (1028 g) Πιάτο με μακαρόνια με τυρί έχουν 1974 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 118 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πιάτο με μακαρόνια με τυρί;
Τα 50 g Πιάτο με μακαρόνια με τυρί έχουν 96 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πιάτο με μακαρόνια με τυρί;
Τα 150 g Πιάτο με μακαρόνια με τυρί έχουν 288 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167671 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
