Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 149 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 424 mg 18%
  • Χοληστερόλη 15 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
  • Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
  • Χολίνη 16 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 44 mg 3%
  • Σίδηρος 0,7 mg 4%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 103 mg 8%
  • Κάλιο 142 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Σελήνιο 7,9 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1495,6 g14 g7,9 g
1 μερίδα384 g57222 g53 g30 g
2 μερίδες768 g114443 g105 g60 g
½ μερίδα192 g28611 g26 g15 g
3 μερίδες1152 g171665 g158 g90 g
4 μερίδες1536 g228986 g211 g121 g
50 g50 g752,8 g6,9 g3,9 g
150 g150 g2248,4 g21 g12 g
200 g200 g29811 g28 g16 g
250 g250 g37314 g34 g20 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy;

Τα 100 g Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy έχουν 149 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (384 g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy;

Τα 1 μερίδα (384 g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy έχουν 572 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (768 g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy;

Τα 2 μερίδες (768 g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy έχουν 1144 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (192 g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy;

Τα ½ μερίδα (192 g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy έχουν 286 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1152 g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy;

Τα 3 μερίδες (1152 g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy έχουν 1716 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 158 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1536 g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy;

Τα 4 μερίδες (1536 g) Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy έχουν 2289 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 211 g υδατάνθρακες και 121 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy;

Τα 50 g Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy έχουν 75 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy;

Τα 150 g Chicken or turkey, rice, corn, and cheese, with gravy έχουν 224 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27345230 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες