Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey creole, without rice
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 103 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 364 mg 16%
- Χοληστερόλη 55 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 12,1 mg 13%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,83 mg 6%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
- Χολίνη 36,9 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 131 mg 10%
- Κάλιο 276 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,89 mg 8%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 12,2 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 1 μερίδα | 246 g | 253 | 34 g | 4,6 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 492 g | 507 | 68 g | 9,3 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 123 g | 127 | 17 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 3 μερίδες | 738 g | 760 | 102 g | 14 g | 31 g |
| 4 μερίδες | 984 g | 1014 | 136 g | 19 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6,9 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21 g | 2,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28 g | 3,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 35 g | 4,7 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp creole no rice124 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Stewed chicken with tomato-based sauce mexican style120 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey creole, without rice
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey creole, without rice;
Τα 100 g Chicken or turkey creole, without rice έχουν 103 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (246 g) Chicken or turkey creole, without rice;
Τα 1 μερίδα (246 g) Chicken or turkey creole, without rice έχουν 253 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (492 g) Chicken or turkey creole, without rice;
Τα 2 μερίδες (492 g) Chicken or turkey creole, without rice έχουν 507 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (123 g) Chicken or turkey creole, without rice;
Τα ½ μερίδα (123 g) Chicken or turkey creole, without rice έχουν 127 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (738 g) Chicken or turkey creole, without rice;
Τα 3 μερίδες (738 g) Chicken or turkey creole, without rice έχουν 760 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (984 g) Chicken or turkey creole, without rice;
Τα 4 μερίδες (984 g) Chicken or turkey creole, without rice έχουν 1014 kcal, με 136 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey creole, without rice;
Τα 50 g Chicken or turkey creole, without rice έχουν 52 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey creole, without rice;
Τα 150 g Chicken or turkey creole, without rice έχουν 155 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27441120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
