Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Shrimp creole, with rice

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

123
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά3,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 123 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 3,6 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 436 mg 19%
  • Χοληστερόλη 108 mg 36%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35 µg 4%
  • Βιταμίνη C 7,4 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,99 mg 7%
  • Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
  • Χολίνη 38,1 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 77 mg 6%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 106 mg 8%
  • Κάλιο 114 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,16 mg 17%
  • Σελήνιο 23,4 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12310 g11 g3,6 g
1 μερίδα243 g29925 g27 g8,8 g
2 μερίδες486 g59849 g54 g18 g
½ μερίδα121,5 g14912 g14 g4,4 g
3 μερίδες729 g89774 g81 g27 g
4 μερίδες972 g119698 g108 g35 g
50 g50 g625,1 g5,6 g1,8 g
150 g150 g18515 g17 g5,5 g
200 g200 g24620 g22 g7,3 g
250 g250 g30825 g28 g9,1 g

Ερωτήσεις για το Shrimp creole, with rice

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp creole, with rice;

Τα 100 g Shrimp creole, with rice έχουν 123 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (243 g) Shrimp creole, with rice;

Τα 1 μερίδα (243 g) Shrimp creole, with rice έχουν 299 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (486 g) Shrimp creole, with rice;

Τα 2 μερίδες (486 g) Shrimp creole, with rice έχουν 598 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (121,5 g) Shrimp creole, with rice;

Τα ½ μερίδα (121,5 g) Shrimp creole, with rice έχουν 149 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (729 g) Shrimp creole, with rice;

Τα 3 μερίδες (729 g) Shrimp creole, with rice έχουν 897 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (972 g) Shrimp creole, with rice;

Τα 4 μερίδες (972 g) Shrimp creole, with rice έχουν 1196 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp creole, with rice;

Τα 50 g Shrimp creole, with rice έχουν 62 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp creole, with rice;

Τα 150 g Shrimp creole, with rice έχουν 185 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27350060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες