Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

139
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 139 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 56%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 61 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15 µg 2%
  • Βιταμίνη C 2,5 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,33 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 18 mg 113%
  • Βιταμίνη B6 0,65 mg 38%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Φώσφορος 260 mg 21%
  • Κάλιο 390 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,72 mg 7%
  • Σελήνιο 29 µg 53%
  • Ιώδιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13928 g0 g2,7 g
50 g50 g7014 g0 g1,4 g
150 g150 g20942 g0 g4,1 g
200 g200 g27856 g0 g5,5 g
250 g250 g34871 g0 g6,8 g

Ερωτήσεις για το Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added;

Τα 100 g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added έχουν 139 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added;

Τα 50 g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added έχουν 70 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added;

Τα 150 g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added έχουν 209 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added;

Τα 200 g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added έχουν 278 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added;

Τα 250 g Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added έχουν 348 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M10040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες