Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chanterelle, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

93
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά7,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 93 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 7,6 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 257 mg 11%
  • Χοληστερόλη 3,1 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 148 µg 16%
  • Βιταμίνη C 0,18 mg 0%
  • Βιταμίνη D 7,4 µg 37%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη K 7,1 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 6,4 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,4 mg 0%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 12,6 mg 3%
  • Φώσφορος 63 mg 5%
  • Κάλιο 552 mg 12%
  • Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
  • Χαλκός 0,49 mg 55%
  • Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
  • Σελήνιο 22 µg 40%
  • Ιώδιο 16,7 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g932,4 g1,9 g7,6 g
50 g50 g471,2 g1 g3,8 g
150 g150 g1403,6 g2,9 g12 g
200 g200 g1864,8 g3,8 g15 g
250 g250 g2336,1 g4,8 g19 g

Ερωτήσεις για το Chanterelle, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chanterelle, fried;

Τα 100 g Chanterelle, fried έχουν 93 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chanterelle, fried;

Τα 50 g Chanterelle, fried έχουν 47 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chanterelle, fried;

Τα 150 g Chanterelle, fried έχουν 140 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chanterelle, fried;

Τα 200 g Chanterelle, fried έχουν 186 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chanterelle, fried;

Τα 250 g Chanterelle, fried έχουν 233 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 30478 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες