Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 385 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 67 g 24%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 4,9 g 18%
- Σάκχαρα 9,3 g —
- Νάτριο 330 mg 14%
- Χοληστερόλη 0,01 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,83 mg 6%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,69 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 39,7 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 50,3 mg 4%
- Σίδηρος 4,8 mg 26%
- Μαγνήσιο 139 mg 33%
- Φώσφορος 464 mg 37%
- Κάλιο 395 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,52 mg 58%
- Μαγγάνιο 4 mg 173%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
- Ιώδιο 17,6 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 11 g | 67 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,4 g | 33 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 100 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 22 g | 133 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 27 g | 167 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Breakfast cereal cheerios maize oat barley wheat rice nestle372 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal nesquik vitamins385 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle;
Τα 100 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle έχουν 385 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle;
Τα 50 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle έχουν 193 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle;
Τα 150 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle έχουν 578 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle;
Τα 200 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle έχουν 770 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle;
Τα 250 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle έχουν 963 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 167 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34826 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
