Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Breakfast cereal, chocolate cereal, average

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

405
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες79 g
Λιπαρά6,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 405 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 79 g 29%
  • Λιπαρά 6,1 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
  • Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
  • Σάκχαρα 38 g —
  • Νάτριο 5 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0,14 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1,4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
  • Βιταμίνη K 4,8 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,1 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11,7 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 46 mg 11%
  • Φώσφορος 92 mg 7%
  • Κάλιο 278 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
  • Σελήνιο 6,2 µg 11%
  • Ιώδιο 5,1 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4055,6 g79 g6,1 g
50 g50 g2032,8 g40 g3 g
150 g150 g6088,5 g119 g9,1 g
200 g200 g81011 g159 g12 g
250 g250 g101314 g198 g15 g

Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, chocolate cereal, average

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, chocolate cereal, average;

Τα 100 g Breakfast cereal, chocolate cereal, average έχουν 405 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, chocolate cereal, average;

Τα 50 g Breakfast cereal, chocolate cereal, average έχουν 203 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, chocolate cereal, average;

Τα 150 g Breakfast cereal, chocolate cereal, average έχουν 608 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, chocolate cereal, average;

Τα 200 g Breakfast cereal, chocolate cereal, average έχουν 810 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, chocolate cereal, average;

Τα 250 g Breakfast cereal, chocolate cereal, average έχουν 1013 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 198 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29780 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες