Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

372
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,5 g
Υδατάνθρακες72 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 372 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
  • Υδατάνθρακες 72 g 26%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 5,5 g 20%
  • Σάκχαρα 21 g —
  • Νάτριο 427 mg 19%
  • Χοληστερόλη 0,07 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2,3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
  • Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 24,5 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23,1 mg 2%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 76 mg 18%
  • Φώσφορος 228 mg 18%
  • Κάλιο 248 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,31 mg 34%
  • Μαγγάνιο 1,7 mg 73%
  • Σελήνιο 7,2 µg 13%
  • Ιώδιο 6,7 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3727,5 g72 g4,5 g
50 g50 g1863,8 g36 g2,3 g
150 g150 g55811 g108 g6,8 g
200 g200 g74415 g143 g9 g
250 g250 g93019 g179 g11 g

Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle;

Τα 100 g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle έχουν 372 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle;

Τα 50 g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle έχουν 186 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle;

Τα 150 g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle έχουν 558 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle;

Τα 200 g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle έχουν 744 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle;

Τα 250 g Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle έχουν 930 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 179 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32095 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες