Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bean and zucchini soup
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
49
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες3,4 g
Λιπαρά2,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 49 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
- Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 7%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 383 mg 17%
- Χοληστερόλη 0,25 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Βιταμίνη K 8,1 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 40,6 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24,4 mg 2%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 37,9 mg 3%
- Κάλιο 135 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,24 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
- Σελήνιο 0,23 µg 0%
- Ιώδιο 0,28 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1,8 g | 3,4 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 1,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2,7 g | 5,1 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3,7 g | 6,9 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4,6 g | 8,6 g | 7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Bean and zucchini soup
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean and zucchini soup;
Τα 100 g Bean and zucchini soup έχουν 49 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean and zucchini soup;
Τα 50 g Bean and zucchini soup έχουν 25 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean and zucchini soup;
Τα 150 g Bean and zucchini soup έχουν 74 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean and zucchini soup;
Τα 200 g Bean and zucchini soup έχουν 98 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean and zucchini soup;
Τα 250 g Bean and zucchini soup έχουν 123 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3712 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες