Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο άπαχο, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 134 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 1,4 g 1%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 83 mg 4%
- Χοληστερόλη 58 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 151 | 25 g | 1,6 g | 5,2 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 303 | 49 g | 3,2 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 76 | 12 g | 0,8 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 454 | 74 g | 4,7 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 606 | 98 g | 6,3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 2,1 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 2,8 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 3,5 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- Αυστραλιανή μπριζόλα/ψητό πλευρού Wagyu μικρού άκρουεισαγωγής, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, αυστραλιανός βαθμός μάρμαρου 9, ωμό330 kcal / 100 g
- Μοsχάρι παϊδάκιτρεφόμενο με γάλα, άπαχο και λιπαρό, ωμό237 kcal / 100 g
- ΑρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίαςάπαχο, ψητό193 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό ribeye με λίποςαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, πλευρά, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 100 g Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 134 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 151 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 303 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 76 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 454 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 606 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 50 g Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 67 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 150 g Αυστραλιανό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 201 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172478 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
