Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 193 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 72 mg 3%
- Χοληστερόλη 76 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 52%
- Χολίνη 94,4 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 209 mg 17%
- Κάλιο 323 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 4,3 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- Μοsχάρι παϊδάκιτρεφόμενο με γάλα, άπαχο και λιπαρό, ψητό στη σχάρα260 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 100 g αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 193 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 50 g αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 97 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 150 g αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 290 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 200 g αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 386 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας;
Τα 250 g αρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίας έχουν 483 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3502 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
