Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 195 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Νάτριο 61 mg 3%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 117%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 199 mg 16%
- Κάλιο 318 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 7,4 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 55 | 5,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 221 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 48 g | 0 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό121 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, ωμή134 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 100 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 195 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 55 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 111 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 28 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 166 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 221 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 50 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 98 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 150 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 293 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
