Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, με κόκαλο, μόνο ψαχνό, κομμένο στα 1/8" λίπους, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 143 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 342 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,16 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 8 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 41 | 5,9 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,2 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό121 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, ωμή134 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή;
Τα 100 g Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή έχουν 143 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή έχουν 41 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή έχουν 81 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή έχουν 20 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή έχουν 122 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή έχουν 162 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή;
Τα 50 g Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή έχουν 72 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή;
Τα 150 g Αυστραλιανό αρνί φέτα μέσου μπουτιού ωμή έχουν 215 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174412 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
