Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,3 g 27%
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,95 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Βιταμίνη B12 3,1 µg 129%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 228 mg 18%
- Κάλιο 342 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5 mg 45%
- Χαλκός 0,17 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 13,5 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 366 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 548 | 65 g | 0 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 731 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή204 kcal / 100 g
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, σιγοψημένο159 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 100 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 215 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 183 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 366 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 91 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 548 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 731 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 50 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 108 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού;
Τα 150 g Αυστραλιανό αρνί φέτα από κέντρο μπουτιού έχουν 323 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174411 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
