Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεες ζηλανδίες, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, σιγοψημένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 159 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 62 mg 3%
- Χοληστερόλη 79 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,82 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 66%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 213 mg 17%
- Κάλιο 369 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 34%
- Χαλκός 0,16 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 4,6 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 270 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 405 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 541 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή204 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη;
Τα 100 g Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη έχουν 159 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη;
Τα 1 μερίδα (85 g) Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη έχουν 135 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη;
Τα 2 μερίδες (170 g) Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη έχουν 270 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη έχουν 68 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη;
Τα 3 μερίδες (255 g) Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη έχουν 405 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη;
Τα 4 μερίδες (340 g) Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη έχουν 541 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη;
Τα 50 g Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη έχουν 80 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη;
Τα 150 g Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελ, χωρίς κότσι, χωρίς κνήμη έχουν 239 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174447 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
