Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Νέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 121 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 60 mg 3%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 79%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 197 mg 16%
- Κάλιο 344 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3,6 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο;
Τα 100 g Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο έχουν 121 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο;
Τα 1 μερίδα (113 g) Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο έχουν 137 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο;
Τα 2 μερίδες (226 g) Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο έχουν 273 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο;
Τα 3 μερίδες (339 g) Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο έχουν 410 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο;
Τα 4 μερίδες (452 g) Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο έχουν 547 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο;
Τα 50 g Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο έχουν 61 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο;
Τα 150 g Αρνίσιο μπούτι ξεκόκαλο χωρίς κότσι και κιλότο έχουν 182 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174448 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
