Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, διαχωρίσιμη άπαχη και λιpώδης ουσία, κομμένο σε λίπος 1/8", ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 229 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,2 g 41%
- Νάτριο 74 mg 3%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 103%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 284 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 7,5 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 32 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 195 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 260 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 0 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής;
Τα 100 g Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής έχουν 229 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής έχουν 65 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής έχουν 130 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής έχουν 32 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής έχουν 195 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής έχουν 260 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής;
Τα 50 g Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής έχουν 115 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής;
Τα 150 g Αυστραλιανό αρνί κοπές λιανικής έχουν 344 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174397 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
