Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρνίσια κοιλιά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 337 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 0,3 g 0%
- Λιπαρά 30 g 39%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 64%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 20 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,84 mg 5%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 129 mg 10%
- Κάλιο 240 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 21%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0,3 g | 30 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 381 | 18 g | 0,3 g | 34 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 762 | 37 g | 0,6 g | 68 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 190 | 9,1 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 1142 | 55 g | 0,9 g | 102 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1523 | 73 g | 1,2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,1 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0,5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0,7 g | 75 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αρνίσια κοιλιά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσια κοιλιά;
Τα 100 g Αρνίσια κοιλιά έχουν 337 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Αρνίσια κοιλιά;
Τα 1 μερίδα (113 g) Αρνίσια κοιλιά έχουν 381 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Αρνίσια κοιλιά;
Τα 2 μερίδες (226 g) Αρνίσια κοιλιά έχουν 762 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Αρνίσια κοιλιά;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Αρνίσια κοιλιά έχουν 190 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Αρνίσια κοιλιά;
Τα 3 μερίδες (339 g) Αρνίσια κοιλιά έχουν 1142 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 102 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Αρνίσια κοιλιά;
Τα 4 μερίδες (452 g) Αρνίσια κοιλιά έχουν 1523 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 136 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσια κοιλιά;
Τα 50 g Αρνίσια κοιλιά έχουν 169 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσια κοιλιά;
Τα 150 g Αρνίσια κοιλιά έχουν 506 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172631 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
