Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πλαϊνό αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νεοζηλανδικό, εισαγωγής, ξεكَκακαρο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό

180

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	180	22 g	10 g
1 μερίδα	113 g	203	25 g	12 g
2 μερίδες	226 g	407	49 g	23 g
½ μερίδα	56,5 g	102	12 g	5,8 g
3 μερίδες	339 g	610	74 g	35 g
4 μερίδες	452 g	814	98 g	47 g
50 g	50 g	90	11 g	5,2 g
150 g	150 g	270	33 g	16 g
200 g	200 g	360	43 g	21 g
250 g	250 g	450	54 g	26 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλαϊνό αρνιού;

Τα 100 g Πλαϊνό αρνιού έχουν 180 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Πλαϊνό αρνιού;

Τα 1 μερίδα (113 g) Πλαϊνό αρνιού έχουν 203 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Πλαϊνό αρνιού;

Τα 2 μερίδες (226 g) Πλαϊνό αρνιού έχουν 407 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Πλαϊνό αρνιού;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Πλαϊνό αρνιού έχουν 102 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Πλαϊνό αρνιού;

Τα 3 μερίδες (339 g) Πλαϊνό αρνιού έχουν 610 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Πλαϊνό αρνιού;

Τα 4 μερίδες (452 g) Πλαϊνό αρνιού έχουν 814 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλαϊνό αρνιού;

Τα 50 g Πλαϊνό αρνιού έχουν 90 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλαϊνό αρνιού;

Τα 150 g Πλαϊνό αρνιού έχουν 270 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174441 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες