Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καναδικό, σύνθετα κομμάτια, άπαχο, ωμό

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 77,6 mg 3%
  • Χοληστερόλη 71,7 mg 24%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3,5 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
  • Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 2,4 µg 102%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10,8 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 189 mg 15%
  • Κάλιο 337 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,1 mg 37%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 23,4 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13422 g0 g3,2 g
50 g50 g6711 g0 g1,6 g
150 g150 g20133 g0 g4,9 g
200 g200 g26843 g0 g6,5 g
250 g250 g33554 g0 g8,1 g

Ερωτήσεις για το Αρνί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνί;

Τα 100 g Αρνί έχουν 134 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνί;

Τα 50 g Αρνί έχουν 67 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνί;

Τα 150 g Αρνί έχουν 201 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρνί;

Τα 200 g Αρνί έχουν 268 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρνί;

Τα 250 g Αρνί έχουν 335 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3422 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες