Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καναδικό, σύνθετες κοπές, άπαχο, μαγειρεμένο

206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 206 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,9 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 91,8 mg 4%
  • Χοληστερόλη 70,5 mg 24%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3,5 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 2,4 µg 101%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 352 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 26,1 µg 47%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20629 g0 g9,9 g
50 g50 g10315 g0 g4,9 g
150 g150 g30944 g0 g15 g
200 g200 g41258 g0 g20 g
250 g250 g51573 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Αρνί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνί;

Τα 100 g Αρνί έχουν 206 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνί;

Τα 50 g Αρνί έχουν 103 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνί;

Τα 150 g Αρνί έχουν 309 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρνί;

Τα 200 g Αρνί έχουν 412 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρνί;

Τα 250 g Αρνί έχουν 515 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3423 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες