Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καναδικό, σύνθετες κοπές, άπαχο και λίπος, 3 mm (1/8), μαγειρεμένο

271
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 271 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,3 g 32%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 86,7 mg 4%
  • Χοληστερόλη 70,7 mg 24%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4,4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 2,4 µg 99%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 193 mg 15%
  • Κάλιο 332 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 27,2 µg 49%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27127 g0 g14 g
50 g50 g13614 g0 g7,1 g
150 g150 g40741 g0 g21 g
200 g200 g54254 g0 g28 g
250 g250 g67868 g0 g36 g

Ερωτήσεις για το Αρνί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνί;

Τα 100 g Αρνί έχουν 271 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνί;

Τα 50 g Αρνί έχουν 136 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνί;

Τα 150 g Αρνί έχουν 407 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρνί;

Τα 200 g Αρνί έχουν 542 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρνί;

Τα 250 g Αρνί έχουν 678 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4782 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες