Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο, ωμό, μέσο όρο

153
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 153 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 70 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 190 mg 15%
  • Κάλιο 330 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 4 µg 7%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15320 g0 g8 g
50 g50 g7710 g0 g4 g
150 g150 g23030 g0 g12 g
200 g200 g30640 g0 g16 g
250 g250 g38351 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Αρνί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνί;

Τα 100 g Αρνί έχουν 153 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνί;

Τα 50 g Αρνί έχουν 77 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνί;

Τα 150 g Αρνί έχουν 230 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρνί;

Τα 200 g Αρνί έχουν 306 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρνί;

Τα 250 g Αρνί έχουν 383 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-475 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες