Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλά σκληρά πρέτσελ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αλατισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 384 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 77 g 28%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 1240 mg 54%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 166 µg 42%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 29,5 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 4,6 mg 25%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 223 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,16 mg 17%
- Μαγγάνιο 1 mg 44%
- Σελήνιο 4,4 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 109 | 2,8 g | 22 g | 0,8 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 218 | 5,7 g | 44 g | 1,7 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 327 | 8,5 g | 66 g | 2,5 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Απλά σκληρά πρέτσελ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλά σκληρά πρέτσελ;
Τα 100 g Απλά σκληρά πρέτσελ έχουν 384 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Απλά σκληρά πρέτσελ;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Απλά σκληρά πρέτσελ έχουν 109 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Απλά σκληρά πρέτσελ;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Απλά σκληρά πρέτσελ έχουν 218 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Απλά σκληρά πρέτσελ;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Απλά σκληρά πρέτσελ έχουν 54 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Απλά σκληρά πρέτσελ;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Απλά σκληρά πρέτσελ έχουν 327 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Απλά σκληρά πρέτσελ;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Απλά σκληρά πρέτσελ έχουν 435 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλά σκληρά πρέτσελ;
Τα 50 g Απλά σκληρά πρέτσελ έχουν 192 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλά σκληρά πρέτσελ;
Τα 150 g Απλά σκληρά πρέτσελ έχουν 576 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167555 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
