Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλών λιπαρών
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 332 kcal —
- Πρωτεΐνες 50 g 100%
- Υδατάνθρακες 36 g 13%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Νάτριο 35 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22 µg 2%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 2,1 mg 174%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 30%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,76 mg 45%
- Φολικό οξύ (B9) 228 µg 57%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 474 mg 36%
- Σίδηρος 12,6 mg 70%
- Μαγνήσιο 716 mg 170%
- Φώσφορος 1587 mg 127%
- Κάλιο 1761 mg 37%
- Ψευδάργυρος 11,6 mg 106%
- Χαλκός 1,2 mg 130%
- Μαγγάνιο 2,1 mg 93%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μερικώς αποfatted αλεύρι βαμβακόσπορου359 kcal / 100 g
- Μερικώς αποfatτωμένο άλευρο βαμβacιού367 kcal / 100 g
- Ψημένοι σπόροι βαμβacιού506 kcal / 100 g
- ΑποFettωμένο αλεύρι φιστικιού327 kcal / 100 g
- Αλεύρι σόγιας αποFATαπολακτισμένο327 kcal / 100 g
- Μερικώς αποfattened άλευρο σπόρων κνήκου342 kcal / 100 g
- Καovισμένο αλεύρι σόγιας ολικήςπλήeres, ψημένο439 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών;
Τα 100 g Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών έχουν 332 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών;
Τα 50 g Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών έχουν 166 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών;
Τα 150 g Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών έχουν 498 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών;
Τα 200 g Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών έχουν 664 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών;
Τα 250 g Αλεύρι βαμβακόσπορου χαμηλών λιπαρών έχουν 830 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2513 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες