Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 333 kcal —
- Πρωτεΐνες 50 g 100%
- Υδατάνθρακες 36 g 13%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Νάτριο 39 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 2,5 mg 210%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 12,5 mg 78%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,7 mg 55%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 149 mg 11%
- Σίδηρος 14,2 mg 79%
- Μαγνήσιο 338 mg 80%
- Φώσφορος 757 mg 61%
- Κάλιο 397 mg 8%
- Ψευδάργυρος 10 mg 91%
- Χαλκός 1,4 mg 158%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 61%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1,8 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1,5 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 100 g Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών έχουν 333 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών έχουν 94 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών έχουν 189 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών έχουν 47 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών έχουν 283 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών έχουν 378 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 50 g Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών έχουν 167 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών;
Τα 150 g Αλεύρι σσασαμιού χαμηλών λιπαρών έχουν 500 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170560 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
