Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Macadamia nut, dried, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
753
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες5,7 g
Λιπαρά77 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 753 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
- Υδατάνθρακες 5,7 g 2%
- Λιπαρά 77 g 99%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 65%
- Φυτικές ίνες 8,2 g 29%
- Σάκχαρα 5,7 g —
- Νάτριο 15 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 430 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Σελήνιο 12 µg 22%
- Ιώδιο 3,5 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 753 | 7,6 g | 5,7 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 377 | 3,8 g | 2,9 g | 39 g |
| 150 g | 150 g | 1130 | 11 g | 8,6 g | 116 g |
| 200 g | 200 g | 1506 | 15 g | 11 g | 155 g |
| 250 g | 250 g | 1883 | 19 g | 14 g | 193 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Macadamia nut, dried, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macadamia nut, dried, raw;
Τα 100 g Macadamia nut, dried, raw έχουν 753 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macadamia nut, dried, raw;
Τα 50 g Macadamia nut, dried, raw έχουν 377 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macadamia nut, dried, raw;
Τα 150 g Macadamia nut, dried, raw έχουν 1130 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 116 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macadamia nut, dried, raw;
Τα 200 g Macadamia nut, dried, raw έχουν 1506 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 155 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macadamia nut, dried, raw;
Τα 250 g Macadamia nut, dried, raw έχουν 1883 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 193 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) Q1045 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες