Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 582 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 27 g 10%
- Λιπαρά 44 g 56%
- Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 18 g | 27 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 9,1 g | 14 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 27 g | 40 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 36 g | 54 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 46 g | 67 g | 110 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κάσιους
Πώς καβουρδίζεις τα κάσιους στον φούρνο;
Άπλωσέ τα σε μονή στρώση και ψήσε στους 160 °C για 8–12 λεπτά, ανακατεύοντας μία φορά. Βγάλ’ τα μόλις ροδίσουν ελαφρά και μύριζαν καβουρδισμένα· συνεχίζουν να ψήνονται λίγο όσο κρυώνουν.
Πώς φτιάχνεις κρέμα από κάσιους;
Μούλιασέ τα για 2–4 ώρες σε κρύο νερό ή για περίπου 20 λεπτά σε ζεστό και στράγγισέ τα. Χτύπησέ τα στο μπλέντερ με φρέσκο νερό, προσθέτοντας λίγο λίγο μέχρι να γίνει λεία κρέμα για σάλτσες ή ντιπ.
Πώς αποθηκεύεις τα κάσιους για να μη μαλακώσουν;
Φύλαξέ τα σε αεροστεγές δοχείο, σε δροσερό και σκοτεινό ντουλάπι, μακριά από υγρασία και ζέστη. Αν έχει πολλή ζέστη ή θέλεις να τα κρατήσεις για μήνες, βάλ’ τα στο ψυγείο ή στην κατάψυξη.
Σε ποια φαγητά ταιριάζουν τα κάσιους;
Πρόσθεσέ τα σε ασιατικά τηγανητά με λαχανικά, σε κάρι, σαλάτες ή ρύζι για τραγανή υφή. Μουλιασμένα και πολτοποιημένα, δίνουν κρεμώδη υφή σε σούπες και φυτικές σάλτσες.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για κάσιους σε μια συνταγή;
Για τραγανή γαρνιτούρα, δοκίμασε αμύγδαλα ή φιστίκια. Για κρέμα ή σάλτσα, τα μουλιασμένα αμύγδαλα δίνουν παρόμοια υφή, αλλά η γεύση τους είναι πιο έντονη.
Τα ωμά κάσιους είναι πραγματικά ωμά;
Τα κάσιους που πωλούνται ως ωμά έχουν συνήθως θερμανθεί κατά την επεξεργασία, επειδή το κέλυφος περιέχει καυστικό έλαιο και πρέπει να αφαιρεθεί με ασφάλεια. Μην επιχειρήσεις να ανοίξεις ή να επεξεργαστείς κάσιους με το κέλυφος στο σπίτι.
Μπορείς να δώσεις κάσιους σε σκύλο;
Τα απλά κάσιους δεν είναι τοξικά για τους σκύλους, αλλά έχουν πολύ λίπος και δεν είναι κατάλληλη καθημερινή λιχουδιά. Μην του δώσεις αλατισμένα ή καρυκευμένα κάσιους, ούτε μείγματα ξηρών καρπών που μπορεί να περιέχουν μακαντάμια.
Πηγή: tbca BRC0012U · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες