Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ναβάχο

384
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,9 g
Υδατάνθρακες64 g
Λιπαρά5,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 384 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
  • Υδατάνθρακες 64 g 23%
  • Λιπαρά 5,9 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 9,4 g 34%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 4 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 15%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,59 mg 35%
  • Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 3 mg 17%
  • Μαγνήσιο 107 mg 25%
  • Φώσφορος 225 mg 18%
  • Κάλιο 322 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
  • Χαλκός 0,24 mg 27%
  • Μαγγάνιο 0,64 mg 28%
  • Σελήνιο 6 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3849,9 g64 g5,9 g
50 g50 g1924,9 g32 g2,9 g
150 g150 g57615 g95 g8,8 g
200 g200 g76820 g127 g12 g
250 g250 g96025 g159 g15 g

Ερωτήσεις για το Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο)

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο);

Τα 100 g Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο) έχουν 384 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο);

Τα 50 g Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο) έχουν 192 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο);

Τα 150 g Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο) έχουν 576 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο);

Τα 200 g Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο) έχουν 768 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο);

Τα 250 g Αλεύρι κίτρινου καλαμποκιού (Ναβάχο) έχουν 960 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168039 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες