Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποφυτρωμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 370 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 76 g 27%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 7 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 99 mg 8%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 8%
- Σελήνιο 10,5 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Kitrinos κόκκος καλαμποκιού365 kcal / 100 g
- Κίτρινο αλεύρι καλαμποκιού masa εμπλουτισμένοδημητριακά, αλεύρι καλαμποκιού, masa, κίτρινο, εμπλουτισμένο ΗΠΑ363 kcal / 100 g
- Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκόολικής άλεσης362 kcal / 100 g
- Κονσερβοποιημένο κίτρινο hominyσε κονσέρβα, κίτρινο72 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού;
Τα 100 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού έχουν 370 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού;
Τα 50 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού έχουν 185 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού;
Τα 150 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού έχουν 555 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού;
Τα 200 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού έχουν 740 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού;
Τα 250 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού έχουν 925 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 189 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4470 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
