Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ολικής αλέσεως
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 362 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 70 g 25%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 7,3 g 26%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 35 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 21,6 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 3,5 mg 19%
- Μαγνήσιο 127 mg 30%
- Φώσφορος 241 mg 19%
- Κάλιο 287 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
- Σελήνιο 15,5 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκόολικής άλεσης362 kcal / 100 g
- Kitrinos κόκκος καλαμποκιού365 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Κίτρινο αλεύρι καλαμποκιού masa εμπλουτισμένοδημητριακά, αλεύρι καλαμποκιού, masa, κίτρινο, εμπλουτισμένο ΗΠΑ363 kcal / 100 g
- Κονσερβοποιημένο κίτρινο hominyσε κονσέρβα, κίτρινο72 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού;
Τα 100 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού έχουν 362 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού;
Τα 50 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού έχουν 181 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού;
Τα 150 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού έχουν 543 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού;
Τα 200 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού έχουν 724 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 139 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού;
Τα 250 g Κίτρινο σιμιγδάλι καλαμποκιού έχουν 905 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 174 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4418 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
