Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κόνδυλος wocas
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένος κόνδυλος, όρεγκον, κίτρινο νούφαρο, κλάμαθ
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 34 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 10 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,29 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 3 mg 1%
- Φώσφορος 13 mg 1%
- Κάλιο 187 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0,95 mg 41%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 10 | 0,2 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 19 | 0,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 29 | 0,6 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 39 | 0,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
Ερωτήσεις για το κόνδυλος wocas
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κόνδυλος wocas;
Τα 100 g κόνδυλος wocas έχουν 34 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) κόνδυλος wocas;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) κόνδυλος wocas έχουν 10 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) κόνδυλος wocas;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) κόνδυλος wocas έχουν 19 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) κόνδυλος wocas;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) κόνδυλος wocas έχουν 5 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) κόνδυλος wocas;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) κόνδυλος wocas έχουν 29 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) κόνδυλος wocas;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) κόνδυλος wocas έχουν 39 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κόνδυλος wocas;
Τα 50 g κόνδυλος wocas έχουν 17 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κόνδυλος wocas;
Τα 150 g κόνδυλος wocas έχουν 51 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169005 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
