Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

352
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες3,6 g
Λιπαρά33 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 352 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
  • Λιπαρά 33 g 42%
  • Κορεσμένα λιπαρά 20 g 102%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 3,6 g —
  • Νάτριο 580 mg 25%
  • Χοληστερόλη 60,7 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 162 µg 18%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
  • Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,9 mg 69%
  • Νιασίνη (B3) 0,65 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 68 mg 5%
  • Σίδηρος 0,1 mg 1%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 145 mg 12%
  • Κάλιο 85 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
  • Χαλκός 0,28 mg 31%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 9,3 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g35212 g3,6 g33 g
50 g50 g1766 g1,8 g16 g
150 g150 g52818 g5,4 g49 g
200 g200 g70424 g7,2 g65 g
250 g250 g88030 g9 g82 g

Ερωτήσεις για το Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat;

Τα 100 g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat έχουν 352 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat;

Τα 50 g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat έχουν 176 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat;

Τα 150 g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat έχουν 528 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat;

Τα 200 g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat έχουν 704 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat;

Τα 250 g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat έχουν 880 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 645 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες