Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 371 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 9,4 g 34%
- Đường 1,4 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 47 mg 4%
- Sắt 49,5 mg 275%
- Magiê 270 mg 64%
- Phốt pho 458 mg 37%
- Kali 358 mg 8%
- Kẽm 3,2 mg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 khẩu phần | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 khẩu phần | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ khẩu phần | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 khẩu phần | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 khẩu phần | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Yến mạch ăn liền Quakerkhô371 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, khô, Quaker388 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liềnngũ cốc nóng, yến mạch, đã chuẩn bị, quaker83 kcal / 100 g
- Cháo hominy trắng nấu nhanh Quakerkhô348 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch nhanhrobin hood, khô, robin hood381 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch ăn liền vị quế Weight Controlăn liền: weight control, quế, khô, quaker381 kcal / 100 g
- Cám yến mạch Quakerkhô364 kcal / 100 g
- Grits ăn liền Quakerhương vị bơ, khô369 kcal / 100 g
Câu hỏi về Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker
100 g Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có bao nhiêu calo?
100 g Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có 371 kcal, gồm 14 g đạm, 59 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
1 khẩu phần (40 g) Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (40 g) Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có 148 kcal, gồm 5,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
2 khẩu phần (80 g) Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (80 g) Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có 297 kcal, gồm 11 g đạm, 47 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
½ khẩu phần (20 g) Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (20 g) Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có 74 kcal, gồm 2,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
3 khẩu phần (120 g) Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (120 g) Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có 445 kcal, gồm 16 g đạm, 71 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
4 khẩu phần (160 g) Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (160 g) Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có 594 kcal, gồm 22 g đạm, 94 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có bao nhiêu calo?
50 g Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có 186 kcal, gồm 6,9 g đạm, 29 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có bao nhiêu calo?
150 g Yến mạch ăn liền bổ sung sắt Quaker có 557 kcal, gồm 21 g đạm, 88 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174640 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
