Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tiêu trắng xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
313
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb48 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 313 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 48 g 18%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 26 g 94%
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 265 mg 20%
- Sắt 14,3 mg 79%
- Magiê 90 mg 21%
- Phốt pho 176 mg 14%
- Kali 73 mg 2%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,91 mg 101%
- Mangan 4,3 mg 187%
- Selen 3 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 12 g | 48 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6,1 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 18 g | 73 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 24 g | 97 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 30 g | 121 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tiêu trắng xay
100 g Tiêu trắng xay có bao nhiêu calo?
100 g Tiêu trắng xay có 313 kcal, gồm 12 g đạm, 48 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Tiêu trắng xay có bao nhiêu calo?
50 g Tiêu trắng xay có 157 kcal, gồm 6,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Tiêu trắng xay có bao nhiêu calo?
150 g Tiêu trắng xay có 470 kcal, gồm 18 g đạm, 73 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Tiêu trắng xay có bao nhiêu calo?
200 g Tiêu trắng xay có 626 kcal, gồm 24 g đạm, 97 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
250 g Tiêu trắng xay có bao nhiêu calo?
250 g Tiêu trắng xay có 783 kcal, gồm 30 g đạm, 121 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 11019 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
