Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt, quay
160
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 160 kcal —
- Chất đạm 32 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 51 mg 2%
- Cholesterol 74,5 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 11,4 mg 71%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Khoáng chất
- Canxi 5,1 mg 0%
- Sắt 0,33 mg 2%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 236 mg 19%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,9 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 64 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 79 g | 0 g | 6,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gà tâycon đực, thịt và da, quay175 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Đùi gà tâythịt, nướng191 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâythịt và da, nướng182 kcal / 100 g
- Thịt gà tâytất cả các hạng, sống116 kcal / 100 g
- Đùi gà tây góc phần tưđực, thịt, quay195 kcal / 100 g
- Gà tâynguyên con, thịt và da, nấu chín, quay189 kcal / 100 g
- Gà tây quaykhông xương, đông lạnh, tẩm gia vị, thịt sáng màu và sẫm màu, sống120 kcal / 100 g
- Phần lưng gà tâytất cả các loại, thịt và da, đã nấu chín, quay244 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ức gà tây
100 g Thịt ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ức gà tây có 160 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Thịt ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ức gà tây có 80 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Thịt ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ức gà tây có 240 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Thịt ức gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ức gà tây có 320 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
250 g Thịt ức gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ức gà tây có 400 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5180 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
