Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt thăn cừu canada
Calo và thông tin dinh dưỡng
canada, phần thăn, nạc, sống
120
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo3,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 120 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 82,9 mg 4%
- Cholesterol 72,4 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Khoáng chất
- Canxi 22,2 mg 2%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,6 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 8,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn cừuchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống143 kcal / 100 g
- Sườn cừu Canadanạc, sống129 kcal / 100 g
- Vai cừu Canada nguyên connguyên, nạc, sống118 kcal / 100 g
- Thịt thăn cừu không xươngnew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, sống120 kcal / 100 g
- Thăn cừusống109 kcal / 100 g
- Sườn cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ thịt nạc, sống142 kcal / 100 g
- Đùi cừucủa canada, nguyên con, nạc, sống113 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ307 kcal / 100 g
- Cẳng cừucủa canada, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Thăn lưng cừu nonnạc, sống119 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt thăn cừu canada
100 g thịt thăn cừu canada có bao nhiêu calo?
100 g thịt thăn cừu canada có 120 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g thịt thăn cừu canada có bao nhiêu calo?
50 g thịt thăn cừu canada có 60 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g thịt thăn cừu canada có bao nhiêu calo?
150 g thịt thăn cừu canada có 180 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
200 g thịt thăn cừu canada có bao nhiêu calo?
200 g thịt thăn cừu canada có 240 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
250 g thịt thăn cừu canada có bao nhiêu calo?
250 g thịt thăn cừu canada có 300 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3445 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
