Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
80% nạc / 20% mỡ, chả nướng kiểu loaf, đã nấu chín, nướng lò
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 254 kcal —
- Chất đạm 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 6,2 g 31%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Choline 80,9 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 179 mg 14%
- Kali 271 mg 6%
- Kẽm 6,2 mg 57%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,3 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 216 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 432 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 648 | 64 g | 0 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 864 | 86 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 51 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò xay nạcsống154 kcal / 100 g
- Chả nướng thịt bò xay85% nạc / 15% mỡ, nấu chín, nướng lò240 kcal / 100 g
- Chả thịt bò xay93% thịt nạc / 7% mỡ, nấu chín, nướng lò192 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xay90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ217 kcal / 100 g
- Thịt bò xay vụn85% nạc / 15% mỡ, nấu chín, xào vàng256 kcal / 100 g
- Chả bò80% nạc / 20% mỡ, nấu chín, áp chảo246 kcal / 100 g
- Ổ bánh thịt bò90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng lò214 kcal / 100 g
- Chả nướng thịt bò95% nạc / 5% mỡ, đã nấu chín, nướng lò174 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết xay nhuyễn20% chất béo, nấu chín265 kcal / 100 g
- Miếng chả bò93% nạc / 7% mỡ, đã nấu chín, nướng193 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò xay
100 g Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò xay có 254 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò xay có 216 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò xay có 432 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò xay có 108 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò xay có 648 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò xay có 864 kcal, gồm 86 g đạm, 0 g carbohydrate và 55 g chất béo.
50 g Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò xay có 127 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò xay có 381 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171800 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
