Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
70% thịt nạc / 30% mỡ, chả thịt, nấu chín, nướng lò
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 241 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 20%
- Chất béo bão hòa 6,1 g 30%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 73 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Choline 73,2 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 166 mg 13%
- Kali 241 mg 5%
- Kẽm 5,8 mg 53%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,1 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 205 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 410 | 41 g | 0 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 615 | 61 g | 0 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 819 | 81 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 36 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 48 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 60 g | 0 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò xay nạcsống154 kcal / 100 g
- Chả thịt bò xay93% thịt nạc / 7% mỡ, nấu chín, nướng lò192 kcal / 100 g
- Chả nướng thịt bò xay85% nạc / 15% mỡ, nấu chín, nướng lò240 kcal / 100 g
- Bánh thịt bò xay70% thịt nạc / 30% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ277 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xay90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ217 kcal / 100 g
- Chả bò70% thịt nạc / 30% mỡ, chả nướng chín, áp chảo238 kcal / 100 g
- Chả bò nướng kiểu loaf97% thịt nạc / 3% mỡ, chả nướng kiểu loaf, nấu chín, nướng lò154 kcal / 100 g
- Ổ bánh thịt bò90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng lò214 kcal / 100 g
- Miếng chả bò93% nạc / 7% mỡ, đã nấu chín, nướng193 kcal / 100 g
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, nướng lò153 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò xay
100 g Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò xay có 241 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò xay có 205 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò xay có 410 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò xay có 102 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò xay có 615 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò xay có 819 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 52 g chất béo.
50 g Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò xay có 121 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
150 g Thịt bò xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò xay có 362 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169474 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
