Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò phần bắp đùi
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
187
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 56 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 199 mg 16%
- Kali 327 mg 7%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,2 µg 10%
- Iốt 2,4 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò phần bắp đùi dướisống221 kcal / 100 g
- Thịt bò phần bắp đùi trònnhồi cà rốt, có muối165 kcal / 100 g
- Thịt bắp đùi bòluộc187 kcal / 100 g
- Thịt bò phần đùi ngoàisống132 kcal / 100 g
- Bắp bòsống116 kcal / 100 g
- Bít tết mông bòsống118 kcal / 100 g
- Bít tết đùi heosống149 kcal / 100 g
- Vai bòsống130 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Phần đùi trong của cừusống121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò phần bắp đùi
100 g Thịt bò phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò phần bắp đùi có 187 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Thịt bò phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò phần bắp đùi có 94 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g Thịt bò phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò phần bắp đùi có 281 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Thịt bò phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò phần bắp đùi có 374 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Thịt bò phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò phần bắp đùi có 468 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 6102 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
