Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bò nướng tay

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt bò, phần cổ vai, thịt nướng tay, chỉ phần nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", tất cả các loại, sống

132
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo4,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 132 kcal —
  • Chất đạm 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,2 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 74 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%
  • Choline 92,3 mg 17%

Khoáng chất

  • Canxi 16 mg 1%
  • Sắt 1,9 mg 11%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 203 mg 16%
  • Kali 337 mg 7%
  • Kẽm 5,6 mg 50%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,2 µg 46%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13222 g0 g4,2 g
1 khẩu phần113 g14925 g0 g4,7 g
2 khẩu phần226 g29850 g0 g9,5 g
½ khẩu phần56,5 g7513 g0 g2,4 g
3 khẩu phần339 g44775 g0 g14 g
4 khẩu phần452 g597100 g0 g19 g
50 g50 g6611 g0 g2,1 g
150 g150 g19833 g0 g6,3 g
200 g200 g26444 g0 g8,4 g
250 g250 g33055 g0 g11 g

Câu hỏi về Thịt bò nướng tay

100 g Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bò nướng tay có 132 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Thịt bò nướng tay có 149 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Thịt bò nướng tay có 298 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò nướng tay có 75 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Thịt bò nướng tay có 447 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Thịt bò nướng tay có 597 kcal, gồm 100 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

50 g Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bò nướng tay có 66 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g Thịt bò nướng tay có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bò nướng tay có 198 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174051 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ