Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò nướng phần bắp đùi
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", tất cả các loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Choline 64 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 560 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò nướng phần bắp đùi sốngphần bắp đùi, thịt bò, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", mọi cấp độ, sống151 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần bắp đùi choice sốngphần bắp đùi, thịt bò, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", choice, sống156 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần bắp đùi choicephần bắp đùi, thịt bò, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", choice, đã nấu chín, nướng196 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò quaykhông xương, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ 0", loại select, sống116 kcal / 100 g
- Thịt bò mông sốngchỉ thịt nạc, lọc bỏ mỡ đến 1/8", mọi loại, sống124 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bò sốngkhông xương, phần nạc và mỡ, lọc mỡ 0", tất cả các loại, sống124 kcal / 100 g
- Bít tết bắp bòkhông xương, chỉ có phần nạc, cắt gọt đến mỡ 0", tất cả các loại, sống121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw189 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò nướng phần bắp đùi
100 g Thịt bò nướng phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò nướng phần bắp đùi có 124 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi có 140 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi có 280 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi có 70 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi có 420 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi có 560 kcal, gồm 105 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Thịt bò nướng phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò nướng phần bắp đùi có 62 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Thịt bò nướng phần bắp đùi có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò nướng phần bắp đùi có 186 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171745 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
