Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò nướng phần bắp đùi choice
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", choice, đã nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 171 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Choline 81,6 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 279 mg 22%
- Kali 408 mg 9%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 291 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 581 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò nướng phần bắp đùi choice sốngphần bắp đùi, thịt bò, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", choice, sống156 kcal / 100 g
- Thịt bò mông loại choice nướngchỉ thịt nạc, lọc bỏ mỡ đến 1/8", loại choice, nấu chín, quay175 kcal / 100 g
- Thịt bò nướngthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", choice, nấu chín, nướng212 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bò choice nấu chínkhông xương, phần nạc và mỡ, lọc mỡ 0", loại choice, nấu chín, nướng163 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bò nấu chínkhông xương, phần nạc và mỡ, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng159 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò nướng phần bắp đùi choice
100 g Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có 171 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có 145 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có 291 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có 73 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có 436 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có 581 kcal, gồm 101 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có 86 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò nướng phần bắp đùi choice có 257 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170229 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
