Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bò cắt bán lẻ

Calo và thông tin dinh dưỡng

hỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, chỉ thịt nạc, lọc mỡ 0", choice, sống

151
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo7,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 151 kcal —
  • Chất đạm 22 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 7,2 g 9%
  • Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 66 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,6 µg 108%
  • Choline 61,5 mg 11%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 2,2 mg 12%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 206 mg 16%
  • Kali 335 mg 7%
  • Kẽm 5,4 mg 49%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23,7 µg 43%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15122 g0 g7,2 g
1 khẩu phần113 g17124 g0 g8,2 g
2 khẩu phần226 g34149 g0 g16 g
½ khẩu phần56,5 g8512 g0 g4,1 g
3 khẩu phần339 g51273 g0 g25 g
4 khẩu phần452 g68397 g0 g33 g
50 g50 g7611 g0 g3,6 g
150 g150 g22732 g0 g11 g
200 g200 g30243 g0 g15 g
250 g250 g37854 g0 g18 g

Câu hỏi về Thịt bò cắt bán lẻ

100 g Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bò cắt bán lẻ có 151 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 171 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 341 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 85 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 512 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 683 kcal, gồm 97 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.

50 g Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bò cắt bán lẻ có 76 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bò cắt bán lẻ có 227 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ