Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Taco, flour tortilla, with beans, cheese

Calo và thông tin dinh dưỡng

184
calokcal mỗi 100 g
Đạm7 g
Carb23 g
Chất béo5,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 184 kcal —
  • Chất đạm 7 g 14%
  • Carbohydrate 23 g 8%
  • Chất béo 5,6 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
  • Chất xơ 3,4 g 12%
  • Đường 1,8 g —
  • Natri 488 mg 21%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folate (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%
  • Choline 16,7 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 104 mg 8%
  • Sắt 2,2 mg 12%
  • Magiê 30 mg 7%
  • Phốt pho 151 mg 12%
  • Kali 234 mg 5%
  • Kẽm 0,7 mg 6%
  • Đồng 0,11 mg 13%
  • Selen 12,7 µg 23%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1847 g23 g5,6 g
1 khẩu phần105 g1937,3 g24 g5,8 g
2 khẩu phần210 g38615 g49 g12 g
½ khẩu phần52,5 g973,7 g12 g2,9 g
3 khẩu phần315 g58022 g73 g18 g
4 khẩu phần420 g77329 g97 g23 g
50 g50 g923,5 g12 g2,8 g
150 g150 g27611 g35 g8,4 g
200 g200 g36814 g46 g11 g
250 g250 g46018 g58 g14 g

Câu hỏi về Taco, flour tortilla, with beans, cheese

100 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

100 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese có 184 kcal, gồm 7 g đạm, 23 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.

1 khẩu phần (105 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (105 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese có 193 kcal, gồm 7,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.

2 khẩu phần (210 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (210 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese có 386 kcal, gồm 15 g đạm, 49 g carbohydrate và 12 g chất béo.

½ khẩu phần (52,5 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (52,5 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese có 97 kcal, gồm 3,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

3 khẩu phần (315 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (315 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese có 580 kcal, gồm 22 g đạm, 73 g carbohydrate và 18 g chất béo.

4 khẩu phần (420 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (420 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese có 773 kcal, gồm 29 g đạm, 97 g carbohydrate và 23 g chất béo.

50 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

50 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese có 92 kcal, gồm 3,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

150 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

150 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese có 276 kcal, gồm 11 g đạm, 35 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58102170 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ