Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Calo và thông tin dinh dưỡng

222
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb20 g
Chất béo9,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 222 kcal —
  • Chất đạm 12 g 23%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 9,2 g 12%
  • Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
  • Chất xơ 2,4 g 9%
  • Đường 1,6 g —
  • Natri 463 mg 20%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folate (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Choline 34,5 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 102 mg 8%
  • Sắt 2,2 mg 12%
  • Magiê 25 mg 6%
  • Phốt pho 175 mg 14%
  • Kali 215 mg 5%
  • Kẽm 1,7 mg 15%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Selen 21,1 µg 38%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g22212 g20 g9,2 g
1 khẩu phần105 g23312 g21 g9,7 g
2 khẩu phần210 g46624 g43 g19 g
½ khẩu phần52,5 g1176,1 g11 g4,8 g
3 khẩu phần315 g69936 g64 g29 g
4 khẩu phần420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115,8 g10 g4,6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

Câu hỏi về Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

100 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

100 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có 222 kcal, gồm 12 g đạm, 20 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

1 khẩu phần (105 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (105 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có 233 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.

2 khẩu phần (210 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (210 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có 466 kcal, gồm 24 g đạm, 43 g carbohydrate và 19 g chất béo.

½ khẩu phần (52,5 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (52,5 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có 117 kcal, gồm 6,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

3 khẩu phần (315 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (315 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có 699 kcal, gồm 36 g đạm, 64 g carbohydrate và 29 g chất béo.

4 khẩu phần (420 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (420 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có 932 kcal, gồm 48 g đạm, 85 g carbohydrate và 39 g chất béo.

50 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

50 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có 111 kcal, gồm 5,8 g đạm, 10 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

150 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

150 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese có 333 kcal, gồm 17 g đạm, 31 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58102140 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ