Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Taco, corn tortilla, with beans, cheese

Calo và thông tin dinh dưỡng

176
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb19 g
Chất béo7,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 176 kcal —
  • Chất đạm 5,8 g 12%
  • Carbohydrate 19 g 7%
  • Chất béo 7,3 g 9%
  • Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
  • Chất xơ 4,2 g 15%
  • Đường 0,6 g —
  • Natri 420 mg 18%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%
  • Choline 18,1 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 76 mg 6%
  • Sắt 1,2 mg 7%
  • Magiê 46 mg 11%
  • Phốt pho 180 mg 14%
  • Kali 249 mg 5%
  • Kẽm 0,94 mg 9%
  • Đồng 0,13 mg 14%
  • Selen 6,3 µg 11%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1765,8 g19 g7,3 g
1 khẩu phần105 g1856,1 g20 g7,6 g
2 khẩu phần210 g37012 g40 g15 g
½ khẩu phần52,5 g923 g9,9 g3,8 g
3 khẩu phần315 g55418 g59 g23 g
4 khẩu phần420 g73924 g79 g31 g
50 g50 g882,9 g9,4 g3,6 g
150 g150 g2648,7 g28 g11 g
200 g200 g35212 g38 g15 g
250 g250 g44015 g47 g18 g

Câu hỏi về Taco, corn tortilla, with beans, cheese

100 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

100 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese có 176 kcal, gồm 5,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

1 khẩu phần (105 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (105 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese có 185 kcal, gồm 6,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.

2 khẩu phần (210 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (210 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese có 370 kcal, gồm 12 g đạm, 40 g carbohydrate và 15 g chất béo.

½ khẩu phần (52,5 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (52,5 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese có 92 kcal, gồm 3 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

3 khẩu phần (315 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (315 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese có 554 kcal, gồm 18 g đạm, 59 g carbohydrate và 23 g chất béo.

4 khẩu phần (420 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (420 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese có 739 kcal, gồm 24 g đạm, 79 g carbohydrate và 31 g chất béo.

50 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

50 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese có 88 kcal, gồm 2,9 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese có bao nhiêu calo?

150 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese có 264 kcal, gồm 8,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58102070 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ